Шейковете с плодове и зелени листни зеленчуци са пълни с полезни вещества, дават ни енергия, правят ни по здрави и дори могат да свалят излишните килограми. Тези  елексири могат да ви помогнат да се отървете от пристрастеността си към храни, които са неблагоприятни за здравето ви.

За много хора се оказва много трудно да поемат нужното количество зелени листни зеленчуци, затова зелените шейкове са идеалното решение.

Зелените шейкове освен полезни хранителни вещества и влакнини, съдържат хлорофил. Хлорофилът способства за понижаване на киселиността на кръвта, набавя желязо за органите в  тялото, помага срещу  анемия, почиства тъканите на червата, допринася за за пречистване на черния дроб и заздравяване на раните, намалява болките в следствие на възпаление и още много други.


Още по темата Лекарство помага на имунната система да се пребори с настинките и грипаЛична хигиена - Някои опасни химикали в продуктите за лична хигиена, които е по-добре да избягватеОбявете война на херпеситеАвитаминозаЖен-шен Ползите от зелените зеленчуци са

♦ Спомагат за елиминирането на токсините от тялото

♦ Подобряват храносмилането

♦  Подсилват имунната система

♦ Допринясят за по добър сън

♦ Намаляват алергичните симптоми

♦ Хранителните вещества се усвояват по–добре в течна форма

♦ Зелените листа съдържат много есенциални аминокиселини, големи количества витамини и минерали.

Как да си приготвим шейк:

♦ 1-2 чаши вода или мляко

♦ 70 % плодове

♦ 30% зелени листа – маруля, спанак, листа от цвекло, рукола, глухарче, листа от моркови, броколи, карфиол и др.