Колкото и да не ни е приятно да си го признаем, всички имаме своите слабости и недостатъци. Един не харесва носа си, друг брадичката или устните си... При жените обаче основният проблем идва от фигурата, или по-точно от приятно закръглената фигура. В последното десетилетие, та дори и повече, модната тенденция налага модела на красивата жена като ходеща закачалка. От повечето списания гладно ни гледат свръхслаби топмодели.

Вярвам, че вие всички поне веднъж в живота си сте се замисляли за закръгления си ханш или пък за пухкавите си бедра. Ако те ви притесняват, в тази статия ще ви предложим няколко ценни съвета за това как да поддържате добра линия. Но запомнете, в никакъв случай не е красиво да ви се очертават кокалите и да имате недохранен вид!

Затова и първият ни, най-важен съвет е – гледайте с радост тялото си. Просто застанете пред огледалото и си кажете "Е, това съм аз! Може да си имам по нещо излишно, но все пак съм си красива!". Всяка промяна трябва да започне не от някакви физически мерки, а от вътрешната ви нагласа.

Може да приберете кантара в някой тъмен шкаф, защото няма смисъл да се мерите по три пъти на ден. Това няма да ви помогне. Оставете си време да свикнете с мисълта, че винаги можете да изглеждате по-добре и се стремите към това, но дори да на успеете, пак ще сте си красива дори с няколко излишни килца.


Още по темата Отслабване - за и против медикаментите за отслабванеХората, приемащи хапчета за отслабване, често изпаднат в депресияБета каротинът предпазва паметтаРубеола - Симптоми и Лечение на РубеолаЦаревична косаНе е необходимо да започвате някакви строги диети, по които са луднали всичките ви приятелки. Просто се откажете от няколко калорични неща или поне ги ограничете в менюто си. Започнете от сладкото, което е слабост на почти всички дами. Всеки път, когато изпаднете в нервна криза, не посягайте към шоколада. По-добре изяжте една ябълка или пък банан. Те са много по-полезни, а и не са толкова калорични.

Наложете вето и на всичко мазно. Заменете олиото в обедната си салата със зехтин, и то в ограничени количества. Той е много по-полезен. Също така най-добре е да забравите за пържените картофки с мазни пържоли. Вместо това си направете картофите на фурна с изчистени пилешки или свински каренца. Заменете газираните напитки с натурални сокове. Освен, че са доста калорични, те са вредни и за костите ви, така че не съжалявайте за тях.

Не си позволявайте да прегладнявате, защото, когато дойде времето за вечеря, лакомо ще се нахвърлите върху чинията. Златното правило на тънката талия е яжте начесто по малко. Не оставайте никога гладни, не пропускайте дори следобедната си закуска. Гладуването кара организмът ви не да отслабва, а да натрупва повече запаси.

Физическите упражнения също са много важна част от формулата за здраво и красиво тяло. Мразите да ходите на фитнес? Определено това не е и най-добрия начин да отслабнете. Фитнесът по-скоро ще ви помогне да натрупате мускулна маса. За това по-добре ходете 2 пъти в седмицата на плуване, правете си дълги разходки из парка или пък се качвайте до офиса по стълбите.

Всичко е постижимо, стига да го искате силно. Не забравяйте обаче, че е много важно освен красиви да бъдете и здрави!

www.iwoman.bg