Упражнения за мозъка - Упражненията подобряват мозъчните функции

Упражненията подобряват умствените способности

Упражненията подобряват умствените способности като спомагат за изграждането на нови мозъчни клетки в участъци от мозъка, свързани с паметта и нейната загуба, предаде Ройтерс, цитирайки резултатите от изследване на специалисти от Колумбийския университет в САЩ.
   
При опити с лабораторни животни учените наблюдавали изграждането на нови клетки в област на мозъка, известна като гирус - част от хипокампуса, за която се знае, че е свързана със започващото около 30-годишна възраст при хората отслабване на мозъчните функции. Изследователите използвали ядрено-магнитен резонанс, за да документират процеса при гризачите, след което използвали метода, за да изследват функциите на мозъка при доброволци преди и след упражнения. За целта в продължение на три месеца те наблюдавали 11 души, които тренирали аеробика. Освен мозъчните функции, било отчетено и здравословното състояние на участниците в проучването.
   
Специалистите се натъкнали на същите модели, които преди това наблюдавали при мишките. Това ги навело на мисълта, че когато хората се упражняват, при тях действат подобни механизми и също се изграждат нови мозъчни клетки. "Изследването ни е първото, което изучава различните зони в хипокампуса и идентифицира региона, върху който упражненията оказват най-голямо влияние. Следващата ни стъпка ще е да определим кой тренировъчен режим е най-благоприятен за подобряването на познавателните способности и за намаляването на загубата на паметта", обяснява д-р Скот Смол, ръководител на изследователския екип.