ОтслабванеНаднорменото тегло е сериозен проблем с нарастваща честота в развитите страни и затлъстяването не е просто козметичен дефект, на който може да се гледа без тревога. Излишните килограми правят тялото много по-неустойчиво към заболявания от всякакъв вид и най-вече повишават риска от диабет и сърдечно-съдови проблеми. Пълните хора живеят и по-кратко.

Остслабването обаче, е свързано с доста трудности за повечето хора и поради незнание за закономерностите на напълняването, те се обезверяват и отказват преди да са постигнали трайно здравословно тегло. Отношението към собственото тяло е сред факторите, които имат значение и когато става въпрос за отслабване. Ново изследване, публикувано в International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity, показва, че подобряването на вътрешното усещане и оценка за тялото, прави по-ефективни програмите за отслабване, включващи тренировки и определен хранителен режим.


Още по темата Българска компания провежда безплатни обучения за работа с ДНК изследванияНа симпозиум на водещи експерти в областта на артериалната хипертония във Велинград бяха представени нови данни, потвърждаващи ефикасността на TWYNSTA®Отслабване - за и против медикаментите за отслабванеДиабетна невропатияГорухаУчени от Техническия университет в Лисабон и Бангър поставят жени с наднормено тегло и затлъстяване на едногодишна програма за отслабване. На половината от жените се дава обща информация за здравето, здравословното хранене, справянето със стреса и значението на грижата за себе си. Втората половина от жените присъстват на ежеседмични лекции, в които се дискутират проблеми като емоционалното ядене, подобряването на вътрешния образ и чувство към тялото (body image),  преодоляването на индивидуалните бариери, свързани с отслабването и храненето и т.н..

При втората половина от жените от експеримента (подложената на поведенческа интервенция) начинът на възприемане на собственото тялото става значително по-позитивен и притесненията около формата и размерите намаляват. В сравнение с участничките от първата (контролната) група те са по-способни да контролират яденето си и успяват да свалят три пъти повече килограми от тях.

Д-р Тейксеира, който ръководи изследването прави заключението, че „ Пробелмите, свързани с боди имиджа са често срещани сред пълните и затлъстелите хора, което води до ядене за успокоение и други трудно променяеми модели на хранене, които са пречка при остслабването. Резултатите ни показаха силна зависимост между подобряването на отношението към тялото (или, позитивният боди имидж) и положителните промени в хранителните  навици, а също и по-малко притеснения относно оценките и мненията на околните. Затова и вярваме, че по-здравословният начин на мислене и усещане на собственото тяло е важен аспект в стабилното и трайно отслабване и трябва да се има предвид при всеки план за отслабване.”