mangoМанго (Mangifera)
 
 
Мангото (Mangifera) е род двусемеделни тропически растения от семейство Смрадликови. Произходът му е от Индия и Югоизточна Азия.
Мангото е дърво, достигащо до 40 метра височина, а радиусът на короната може да достигне до 10 метра. Плодът узрява бавно, от 3 до 6 месеца.
Цветът на плода варира от червен до жълт, вкусът е стипчив. Плодът може да тежи до 3 килограма.
Най-известните и разпространени видове манго са "Алфонсо", "Кондо" и "Томи Аткинс".
 
Хранителен състав на 100гр сурово манго:
- вода 80%
- мазнини 0.3гр
- белтъчини 0.5гр
- захари 14гр
- фибри 1.8гр
- 65 ккал
- въглехидрати (смилаеми) 15.2гр
 
Мангото е особено богато на витамини, като основните са витамин С и провитамин А (бета-каротин). 
Богато е на  калций, желязо, магнезий, мед и калий.
Плодът не съдържа наситени мазнини и холестерол. Мангото е естествен антиоксидант.
Мангото спокойно може да се приеме за супер храна благодарение на съдържанието си на почти всичко нужно за организма.
 
Ползи: 
Доказано е, че мангото подобрява функцията на стомашно-чревния тракт и бъбреците.
Защитава кожата от външни вредни въздействия и я поддържа свежа и мека.
Консумирането на манго ни предпазва от сърдечно-съдови заболявания.
 
Няма вреда от мангото, но трябва да се внимава с консумацията му при страдащи от диабет, дисперсия и затлъстяване хора.