Сърдечно-съдови проблемиЛято е и много хора тръгват на почивка и далечни дестинации. Тези, които имат проблеми със сърдечно-съдовата система е добре да знаят няколко правила при избора на място за почивка, за да се чувстват по добре и да не им се налага да търсят лекарска помощ.

♦ Изберете подходяща дестинация - изберете място за почивка близки до нашите климатични условия, за да не е необходимо организмът да привиква към други такива. Постарайте се и часовата разлика също да не е голяма. Избягвайте места с надморска височина над 2000 метра. Безопасната граница е до 1500 метра.


Още по темата Тъмната страна на енергийните напитки – краткотрайно ободряване, за което тялото плаща висока ценаЗа данъците върху лошите и добрите мазнини...Рибата пази от рак на дебелото червоГороцвет ♦ Избор на транспортно средство за пътуване - при продължителен престой на едно място е възможна дълбока венозна тромбоза, затова е за предпочитане въздушния транспорт. Лекарите съветват да носите със себе си спрей глицерил тринитат.  Ако все пак пътувате с автомобил  правете чести почивки и разходки на час.

♦ Запасете се с необходимите медикаменти - Запасете се с медикаментите, които ползвате постоянно и тези при спешен случай в багажа ви. Посетете личния си лекар и съгласувайте с него приема на дуеритични средства и течности за през почивката. Задължително спазвайте предписаните количества на препаратите, които използвате.

♦ Наблюдавайте теглото си - Намаляването на теглото ще намали натоварването на сърцето, но ако теглото ви се покачва ограничете храненето. Посъветвайте се с вашия лекар какво е оптималното физическо натоварване.

♦ Хранене - Храненето и спазването на диета са също от значение по време на почивката. Необходимо е да се ограничат мазнините и пържената храна. Внимавайте с употребата на лютото и солта. Не увеличавайте консумацията на сладки неща.

♦ Алкохол - Внимавайте с употребата на алкохол. Вашия лекар трябва да ви е казал оптималното дневно количество или изрично забранил приемането му. Ако все пак употребявате спиртни напитки опитайте се да го редувате с приемането на минерална вода.