Жегите подраниха, но ние трябва да сме подготвен, за да им отвърнем. Вижте кои са топ 5 на най-разхлаждащите и утоляващи жаждата напитки, които ще ви спасят в горещото време.
Чай
Топъл или студен, това няма никакво значение. Според специалистите чаят е най-доброто средство за утоляване на жаждата в летните жеги. Зеленият чай например влияе положително на функцията на кръвоносните съдове. Все пак не прекалявайте с него и приемайте максимум до осем чаши дневно.
Вода
По способност за утоляване на жаждата тя заема второ място след чая. Причината за това е голямото количество соли, което осигурява по-бавното й изпарение от организма. Водата освежава, стимулира апетита и премахва умората. Можете да се разхлаждате и с газирана вода. Въглеродният двуокис, който съдържа, предизвиква силно отделяне на слюнка и така допълнително занижава усещането за жажда. Пиенето на леденостудена вода обаче не се препоръчва.
Още по темата Хормоните – извор на младосттаКак да преодолеем пролетна умораШоколадът е най-полезен суровКосопадГороцвет Сокове и нектари
През лятото добре освежават доматеният, вишневият сок, сокът от грейпфрут и сливи. Киселината раздразва вкусовите рецептори, започва обилно отделяне на слюнка и така по-лесно понасяме горещините. В жегите можете да разреждате сока с вода. Пиенето на сок от сух концентрат не се препоръчва.
Бира
За съжаление любимият на мнозина "нектар от хмел" съдържа алкохол, а спиртните напитки не могат пълноценно да възстановят загубата на вода. В летните жеги не прекалявайте с бирата. Позволявайте си по една халба дневно.
Лимонада (газирани напитки)
Истинската лимонада, приготвена от изцеден лимон, вода и малко захар, е много подходяща напитка за летния сезон. Но ако сте решили да се разхлаждате с лимонада от магазина, по-добре се откажете, тъй като тя води до точно обратното. През лятото ограничавайте газираните напитки, тъй като те само привидно утоляват жаждата.
Добави коментар
Внимание: Задължително е писането на кирилица.