На много от нас ни се иска да е вечно лято. Топлината, дългите дни, почивките и барбекюта са само няколко от нещата, на които се наслаждаваме през лятото. Ние ще ви предложим как да превърнете последните дни от сезона в истинско забавление.
1. Празнувайте. Въпреки, че не ни се иска, края на лятото идва, но защо да не го отпразнувате. Може да направите барбекю в задния двор, плажно парти или пикник с приятели. Можете да се насладите на любимите си летни храни и напитки.
Още по темата Депресия се диагностицира едва четири-пет години след появата и7-ми Април - Световен ден на здраветоМелатонин - естественият хормон на съня. MelatoninСтресГлог 2. Поставете летни спомени на дисплея. Можете да преодолеете края на сезона, ако по-голямата част от изображенията, които виждате около себе летни снимки или пейзажи. Всеки път, когато се чувстват претоварени или малко потиснати от студено време, поглеждайки към тях ще ви помогне да се почувствате приятно и спокойно.
3. Полъх на тропически аромат. Летните аромати ще ви напомнят за сезона през целя ден. Сложете спрейове, свещи или масла във вашия дом, кола и офис. Използвайте и продукти за вана с аромат на кокос.
4. Упражнения на вън.С идването на есента и намаляването на дневната светлина, често при хората се среща сезонно афективно разстройство. Упражненията на открито ще намалят вашата депресия, стрес и тревожност.
5. Направете си малка ваканция .Можете да направите еднодневна почивка извън града или да бъдете турист във вашия град. Насладете местните музеи, художествени галерии или просто си направете разходка.
6. Почистете домът си и направете шопинг терапия.Смяната на сезоните е време за почистване на помещенията, както и да се отървете от всички дрехи, които не са носени в рамките на една година. След като сте почистили дома си направете шопинг терапия, за да посрещне новия сезон.
Добави коментар
Внимание: Задължително е писането на кирилица.