 |
Есента е сезонът, през който всеки е добер да помисли как да засили своята имунна система, за да се справи по-добре с натоварванията, които я очакват през студените месеци. Но не всичко необходимо на организма за борба с инфекционните заболявания може да се намери само в лекарствата.
Американски диетолози в своя публикация в изданието American Journal of Public Health назовават 5 продукта, чиято редовна употреба в студено време укрепва имунитета. Това са зеленчуците с оранжев цвят (сладки картофи, моркови, тиква), гъбите, черният и зеленият чай и киселото мляко.
здраве.bg
Добави коментар
Внимание: Задължително е писането на кирилица.