ГладуванеЕдва ли има друга дума, която да буди повече противоречия от глад. Гладуването е процес, при който организмът спира да приема храна и изпада в състояние на стрес. Това не е обичайният режим на работа на тялото, то разчита продължителното гладуване като стрес и шок, истинско бедствие. И тъй като както казахме – тялото има съвършен саморегулиращ се механизъм, то стартира процеси, които са най-общо казано спасителни. Така започва да взема хранителни запаси от масните депа (мазнините).

А това, разбира се, води до намаляване на телесната маса. Липсата на храна е заплаха за тялото ни. Затова то пуска в ход програмите за натрупване на колкото се може повече мазнини,  защото ние подаваме сигнал “Храна няма”. И тялото отговаря “Добре, значи ще пестим!”. За тялото това е въпрос на оцеляване. Метаболизмът се забавя. В следствие на подадения от нас сигнал, както казахме, тялото влиза в бедстващ режим, в който всяка капчица енергия трябва да бъде съхранена за “черни дни”.

Поради тази причина тялото има всички причини да стартира програмата “бавен метаболизъм”, за да пести сили и енергия. Защото знае, че скоро храна няма да има! Разберете,че гладуването не е метод за отслабване! НЯМА ДА ОТСЛАБНЕТЕ С ГЛАДУВАНЕ! Не и трайно. Не и качествено. Върнете се нагоре и погледнете отново изброените негативни ефекти от гладуването. Всичко това води ли логиката към редуциране на мазнини? Не, разбира се! Гладуването наистина помага да се сбогувате с голямо количество килограми. Само че тези килограми са преди всичко активно телесно тегло – мускули, а не мазнини. Да, със сигурност и доста мазнини се изчистват. Но в съотношение със загубените килограми от мускули, определено мазнините са по-малко.

Трябва обаче да признаем, че гладуването има и своите добри страни. Не случайно много автори диетолози са посветили кариерата и творчеството си на него. На първо място трябва да признаем, че с помощта на гладуването може да постигнем трайна детоксикация на организма.Както добре знаем, в тялото на човек, в следствие на редица външни фактори – отрови в храната – хормони, антибиотици, пестициди, тежки метали, вредни напитки, вода, замърсен въздух, пръскане с химикали (chem trails), лекарства, алкохол и пр.В такива случаи продължителното гладуване (контролирано от диетолог) би ви освободило от токсините натрупани в организма ви.Прилив на енергия. Това е “страничен ефект” от първоначалната полза – детоксикацията. Телата ни изначално са създадени силни, здрави, изпълнени с енергия. Ние просто задушаваме и дърпаме надолу тези възможности, докато тровим и задръстваме телата си. Когато се освободим от боклучавия товар, съвсем нормално е да тръгне прилив на енергия, да се чувстваме леки и енергични. Но този ефект идва в последствие. По време на самото гладуване е най-вероятно да изпитвате предимно слабост.