Около половината от диагностицираните тумори във Великобритания годишно (повече от 130 000) са причинени от ежедневни навици като пушенето, пиенето на алкохол и консумацията на вредни храни.
Тютюнът е главният виновник, отговорен за 23% от раковите заболявания при мъжете и 15,6% от тези при жените според доклад на великобританско изследване на рака, публикувано в British Journal of Cancer. Авторите му твърдят, че това е най-задълбоченият анализ по проблема правен досега.
Веднага след тях се нарежда недостатъчната консумация на пресни плодове и зеленчуци, като това важи с особена сила за мъжката част от британското население. За жените пък наднорменото тегло се явява ключов фактор за това дали ще заболеят от рак.
Много хора смятат, че ракът е въпрос на съдба или лоши гени и че късметът е това, което определя срещата им със страшата диагноза. „С оглед на всички събрани данни, уверено заявяваме, че около 40% от раковите заболявания са резултат от външни условия, които хората сами създават и които могат да променят.“, твърди водещият автор проф. Макс Паркин.
Още по темата Лекарство предотвратява повторната поява на рак на гърдатаХормоните – извор на младосттаЗащо пържените храни са вредниРак на гърдата Изследователите са изненадани от огормното значение, което има ежедневното ядене на сурови плодове и зеленчуци за предотвратяването на рака. За мъжете най-добрият съвет е да спрат да пушат, да включат повече плодове и зеленчуци в ежедневното си меню и да намалят алкохола. За жените също е важно да се откажат от цигарите, но и да не допускат поддържането на наднормено тегло.
Общо 14 са факторите причинители на рак, свързани с начина на живот, като сред тях са и мястото, където живеете, работата ви и химикалите, на чието въздействие сте изложени.
Някои рискови фактори, които откриватизследователите,са неочаквани за тях. Например оказва се, че вероятността да заболеят от рак на гърдата е много по-голяма при пълни жени, като пиенето на алкохол и това дали жената е кърмила или не, остават назад в списъка спричините за появата му.
Твърде многото сол повишава риска от развитие на рак на стомаха. Някои видове рак като рак на устата или гърлото са почти изцяло съврзани с външни и причини, но за други, като например рака на жлъчния мехур не са установени такива закономерности.
„Като направите дори малки промени в начина си на живот, можете са намалите драстично риска от появата на сериозни здравословни проблеми. Спрете цигарите, внимавайте с алкохола, движете се повече и не допускайте да качвате наднормени килограми“, обобщава екипът на изследването.
Добави коментар
Внимание: Задължително е писането на кирилица.