Чаша портокалов сок от 200 милилитра съдържа 86 процента от препоръчителното дневно количество витамин С, предаде ДПА, позовавайки се на експерти от организацията на потребителите в Германия.
Същото количество може да се набави и чрез изяждането на две клементини.
Една мандарина съдържа около 26 милиграма витамин С или 43 процента от препоръчителния дневен прием за възрастен човек.
Хората, които избягват да похапват мандарини заради семките в тях, могат да ги заменят с клементини - кръстоски между мандарина и портокал, които нямат семки. Плодът осигурява не само витамин С, но и груба храна, стимулираща метаболизма. БТА
Добави коментар
Внимание: Задължително е писането на кирилица.