Пониженото сексуално желание при жените може да бъде причинено от най-разнообразни фактори и понякога се превръща в проблем, ако не бъдат взети мерки. И при двата пола слабото либидо се лекува и сексуалната енергия може да бъде възстановена.

Какви са причините за липсата на сексуално желание при жените?

Най - често стресът, депресията и обездвижването са причините за нежеланието за секс при жените. Други фактори, които имат влияние върху сексуалната енергия са хормоналните нива, консумацията на алкохол и на много преработени въглехидрати, както и страничните ефекти на някои медикаменти.

Липсата на добра и емоционална комуникация с партньора също е честа причина за нежеланието за интимност.

Как да повишим либидото си?

За щастие съществуват натурални методи за стимулиране на женското либидо.Тези натурални продукти влияят на либидото по различни начини – от балансирането на нивата на някои хормони в женския организъм до отпускането на тялото и ума и намаляването на стреса.

Не трябва да забравяме и решаващата роля на фактори като здравословната диета и упражненията, които оказват пряко влияние върху хормоналния ни статус. Танците, фитнеса, джогинга и изобщо която и да е форма на физическа активност, която ви е достатъчно приятна, за да я практикувате редовно, прави  тялото ви по-жизнено, жилаво, повишава самочувствието и подобрява кръвообръщението. Спортът е и най-мощното подмладяващо средство, без което и най-здравословната диета губи енергизиращата и оздравяващата си сила.

Независимо от факторите, довели до липса на сексуална енергия, можете да се справите с проблема с естествени средства.

Някои храни, които помагат да се преодолее сексуалната апатия са:

- „затоплящите” храни като чесън, канела, анасон, куркума, черен пипер, хрян, джинджифил и лют червен пипер;

- дълбоководните риби, които подобряват цялостното сексуално здраве и стимулират женското либидо;

- естрогенните храни като ябълки, череши, соя и картофи;

Уверете се, че приемате достатъчно витамин Е, витамин В, цинк, мед, селен и магнезий. Тези витамини и минерали са известни със свойството си да подобряват сексуалното здраве и да стимулират либидото. Яжте храни, които са богати на тези нутриенти или ги приемайте като хранителна добавка (в този случай е препоръчително да се консултирате със специалист).

Билки за повишаване на либидото при жените

Дамиана или Turnera aphrodisiaca - листата на дамиана имат стимулиращо сексуалното удоволствие и желание действие, освен това балансират хормоналната система.

Муира Пуама – наричана още „потентното дърво” и „огън от Амазония”. Стимулира сексуалното желание и при двата пола и има общо тонизиращо действие.

Черен кохош (Cimicifuga Racemosa) – черният кохош съдържа естрогено-подобни химикали, които имат балансиращо хормоните влияние. Особено подходящ е за жени в менопауза, когато производството на естроген намалява. Не трябва да се приема заедно със синтетични естрогенни лекарства, при сърдечно-съдови заболявания, както и от жени с рак на гърдата или генетично предразположените към такъв.

Женско биле (Licorice) – женското биле намалява стреса, регулира хормоналните съотношения и има високо съдържание на фитоестрогени. Подходящо е за облекчаване на симптомите на менопаузата.

Други билки, които помагат при понижено либидо като стимулират кръвообръщението и подобряват функционирането на нервната система са корен от джинджифил, алое вера, гинко билоба, гуарана, черен орех, пасифлора.

Най-добре е билките за стимулиране на либидото да се приемат в правилните комбинации в готови формули, а не по отделно. Причините за това са че:

  1. Самостоятелното смесване и комбиниране на билките може да бъде опасно за здравето ви

  2. Повечето билки имат по-изразено терапевтично действие, когато се пият заедно

  3. Нутриентите в растенията трябва да бъдат оптимално балансирани, за по-добър ефект

Както при всички хранителни добавки, резултатите от билките за стимулирането на либидото варират според индивидуалните особености. Затова е препоръчително да се консултирате с квалифициран специалист преди да предприемете каквото и да е билково лечение.