Премахване на целулита по естествен начин

Под кожата са разположени нишки съединителна тъкън, които скрепват кожата и мазнините към мускулите. Тъй като мастната тъкън е по-мека, тя не опъва кожата гладко, както го правят мускулите. Мазнините заемат и повече пространство, което създава неравностите и издутините на местата, където се натрупват. Кремовете против целулит не могат да проникнат през дермиса (под който всъщност е разположена мастната тъкън) и затова не могат да ви спасят от проблема. Жените са по-склонни да натрупват мазнини по бедрата и ханша, където кожата е по-тънка и отпусната, отколкото на други места по тялото.

Проблемът е, че дори при жени с идеални нива на телесни мазнини може да се оформи целулит. Причините за това са много, тъй като много фактори водят до появата на целулит. Забелязали ли сте, че преди 30 години например целулитът не е бил толкова често възникващ проблем, какъвто е сега?

Има няколко външни фактора в съвременния свят, които правят целулита толкова масово явление при жените. Извеждането на тези фактори, разбира се, позволява да се очертаят причините за появата на целулит и съответно правят борбата с него по-информирана и успешна.

Причините за образуването на целулит са:

• Генетична предразположеност (което обаче не означава присъда)
• Липса на подходящия тип физически упражнения
• Хормонален дисбаланс
• Повишени нива на естроген
• Заседнал начин на живот
• Засилена консумация на „грешните” храни

Ето и някои базисни методи, които е необходимо да прилагате продължително, за да успеете да преодолеете проблема целулит:

Антицелулитен масаж – Когато кожата е масажирана по подходящ начин, притокът на кръв към тъкъните се увеличава, а също и циркулацията на лимфата се ускорява. Резултатът е разбиване и превенция на целулита. Намаляването на целулита става видимо, когато проблемните зони започнат да стават по-малко издути и неравни. Антицелулитният масаж трябва да се прави от обучен специалист, тъй като има специални техники за правилното му изпълнение.

Антицелулитна диета – Още един превъзходен и естествен начин за премахване на целулита. Нашите тела постоянно се нагаждат към това, което ядем. Затова намаляването на целулита може да стане осезаемо много скоро след като променим начина си на хранене. Спазването на определен хранителен режим по принцип е трудно и затова е нужна силна мотивация и отдаване, за да се спази антицелулитният диетичен план.

Този натурален антицелулитен режим, както много други здравословни диети, изисква да се откажете от захарта и сладките неща, мазните и преработените храни. Пресните плодове и зеленчуци трябва да заемат значителна част от дневния хранителен прием, като дори трябва да се ядат между трите основни яденета.

Трябва да се има в предвид, че пропускането на хранения не е желателно. Редовното ядене (поне по три пъти на ден) по приблизително едно и също време е ключово за поддържането на бърз метаболизъм.

Пиенето на вода – Водата е естествено пречистващо средство за организма и помага да се възстанови съединителната тъкън на тялото, като по този начин пречи на акумулирането на целулит. Пиенето на вода трябва да се използва в комплекс с останалите антицелулитни практики, за да има резултат.

Антицелулитни упражнения – Този естествен начин за борба с целулита се счита за най-ефективният от всички. Аеробните упражнения като джогинга, тичането, аеробиката и бързото ходене намаляват акумулацията на целулит и значително заздравяват съединителната тъкън (което само по себе си намалява целулита, наред с всички останали предимства за здравето и красотата).

Редовните упражнения, които натоварват проблемните зони, също се препоръчват горещо. След като установите кой комплекс от упражнения действа при вас, следвайте го с постоянство и резултатите трябва да станат видими след не повече от няколко месеца и дори седмици.