Тъмната страна на енергийните напитки – краткотрайно ободряване, за което тялото плаща висока цена

Десетки милиони енергийни напитки се консумират ежедневно. Живеем във време, в което голяма част от хората търсят бърза енергия и „събуждане”, без да имат ясна представа за щетите, които такова необмислено стимулиране (особено когато се повтаря често) би могло да нанесе на здравето им.

Някои от най-честите странични ефекти от употребата на енергийни напитки са: сърцебиене, високо кръвно, тревожност, главоболие, нарушен сън. По-рано тази година в САЩ американската академия на педиатрите официално предупреждава, че консумацията на енергийни напитки може да доведе до припадъци, инсулт и дори до внезапна смърт.

Каквито и маркетингови трикове да се използват за представянето на продукта като, едва ли не, здравословен, истината е, че двете основни съставки на всички енергийни напитки са захарта и кофеинът. И двете осигуряват кръткотраен и бърз прилив на сили, но стават причина за цялостно понижени нива на енергията в дългосрочен план. Това се дължи на прекомерното натоварване и изтощаване на надбъбречните жлези.

Захарта сама по себе си е достатъчно „зло”, което повишава риска от диабет – заболяване, достигнало епидемични размери в съвременните общества. Големите количества захар затормозяват панкреаса – органът, който произвежда инсулин, за да „отведе” захарта от кръвта. Когато панкреасът се износи от твърде много захарен „товар”, се появява диабетът.

Някои енергийни напитки съдържат повече от седем пъти повече кофеин от чаша кафе. В малки количества кофеинът не е опасен и дори има полезни свойства, но прекалено многото кофеин превъзбужда централната нервна система и може да повиши кръвното налягане и сърдечният ритъм до опасни стойности. Кофеинът също така води до пристрастяване и липсата му в нужния момент причинява симптоми като главоболие и раздразнителност. Прекалените дози кофеин изчерпват ценните витамини от Б групата, необходими за произвеждането на енергия в тялото.

Често в енергийните напитки обикновената захар е заменена от изкуствените подсладители. Най-опасният сред тях е аспартамът. Друг предпочитан избор на производителите изглежда е сукралозата. Сукралозата е хлорирано органично съединение, което включва няколко химични съединения, известни с вредното си действие върху животни и растения, а също и с причиняването на вродени дефекти и други вътреутробни отклонения при хората. Тялото не разпознава сукралозата и другите изкуствени подсладители като храна, а ги приема и обработва като токсични вещества.

Други опасни съставки, често писъстващи в съдържанието на енергийните напитки са:

• Натриев бензоат (sodium benzoate) – стимулира формирането на свободни радикали в организма и причинява клетъчни повреди. Още по-притеснителното е, че в комбинация с витамин Ц натриевият бензоат образува канцерогенния бензен.
   
• Фенилаланин (phenylalanine) – макар и есенциална аминокиселина фенилаланинът е и невротоксин, съставляващ една трета от съдържанието на аспартама. Твърде много фенилаланин възбужда невроните в мозъка до степен на клетъчна смърт.
   
• Гуарана (guarana илиguaranine) – извлича се от семената на растението гуарана, което съдържа от три до четири пъти повече кофеин от този в кафените зърна.
   
• Ефедра (ephedra) – лекарство, което и в малки дози, ускорява сърдечния ритъм и повишава кръвното налягане и причинява инфаркти, инсулти и припадъци. В по-големи дози, дори смърт.
   

Има далеч по-здравно интелигентни начини за ободряване. Активният начин на живот, правилното хранене, консумирането на достатъчно пресни плодове и зеленчуци и някои естествени и безопасни хранителни добавки като жен шен, пчелен прашец и много други, са пътят към жизнеността. Ограбващите тялото токсини, стресът и бедните на съществени за организма нутриенти храни трябва да бъдат сведени до минимум, защото именно те водат до психично и телесно изтощение.