Витамин Д забавя стареенето

Проф. Брент Ричардс и проф. Тим Спектър от лондонския Кингс колидж са изследвали 2160 жени между 18 и 79 години и са установили, че дамите с по-високи нива на витамин Д имат по-малко промени, свързани със стареенето в своята ДНК.

Генетичният материал във всяка клетка има вграден часовник, който брои всяко възпроизводство на клетката. По скъсяването на нишките ДНК, наречени теломери, се изследва процесът на стареене на клетъчно ниво.

Учените са изследвали белите кръвни клетки, които по-бързо се обновяват и по-бързо скъсяват теломерите си при повече възпаления на телесните тъкани.

Установено е било, че жените с по-високи нива на витамин Д в кръвта си обикновено имат по-дълги теломери в белите си кръвни клетки и обратно. Хора, които избягват слънцето, или имат по-ниски нива на витамин Д, стареят по-бързо. Това откритие помага да се обясни как витамин Д пази от сърдечни заболявания, свързани с възрастта.

Дефицит на витамин Д се свързва с мултиплена склероза и ревматоиден артрит. Според проф. Спектър резултатите от изследването показват, че хората трябва да прекарват повече време на слънце и да ядат храни, богати на витамин Д като риба, яйца, мляко, обогатено с витамин Д, и овесени ядки, или да приемат хранителни добавки. БТА